ランタスティックの 【ハーフ1時間50分完走メニュー】の中にある インターバルメニューをやりました。 メニュー自体は4ヶ月スパン組まれていますが、 最後まで消化する前に先日ほぼ達成してしまったため、 もったいないのでポイント練習として取り組みました…

フロー５の靴慣らし２日目。 筋肉痛もようやく治まったので、 途中でWS入れてみたり坂ダッシュしてみたりと JOGベースで色々試してみた。

別件でAmazon先生をのぞいていたら

食事前後やグロ耐性のない方は見ないで下さい。 ググればたくさん出ちゃいますけどね

久々に娘の夜泣きが激しくほとんど寝れずAM２時台から起きる。 ４時台ならわかるんだけどね、 ２時台はいかん。頭が時差ボケのようになる。 雨は降ってないが体がダルいし重いし。まともに走れそうに無い。 思いつきで、 うちから大鳥神社までお参りJOG。 大…

実に3週間ぶりにアプリで測定。 恐る恐るの5kmだったが 今日も痛みはでません。 普通に走れることが嬉しくなり ついペースを上げてしまったが、 距離はじわじわ増やしていきます。 土日の雨で夏も終わりかな？ 昨日の日中、 子供達に最後のプールタイムをプ…

雨に戸惑う～弱気な僕～♪ 通りすがる～走る予定～♪ 本当は～三日以上～♪ 予定空いた～過去がある～♪ TSUNAMI サザンオールスターズ 歌詞字幕付き

昨日の関東震度７の誤報には参りましたね 私ちょうど仕事で地下鉄に乗っておりまして、 突然の急ブレーキ！！！！ 隣に立ってた方が思いっきり倒れてきて頭をゴッツン！！

１６日に参加した１０ｋｍレースの結果一覧がでました。 男子参加者１０８人中２７位、総合順位は３０位でした。

１日家族サービスデイ。 長男の身長もだいぶ伸びました。

レースの日から、娘がハイハイを始めました♪ 今日は二時間LSDの予定でしたが、出発が5時台と遅め。

先日は希望している幼稚園の説明会でした。 １００名先着受付、電話のみという条件で、 うちは９７番だったようです。

大口の仕事を受注し、昨日は祝い飲みとなった ＰＭ６時から始まり日本酒を浴びるように呑み続けました。 私の上司はとにかく酒に強い！ 顔は赤くなるけど平然と呑み続ける。 つまみもほとんど食べないでよう飲むわ。 ああいう人を「ザル」っていうんだろうな…

昨晩、娘の夜泣きが猛烈。 tuyudaku1218.hatenablog.com ＡＭ３時くらいまで記憶がある。２時間も寝れなかった。 長女は寝返りを覚えたのだが、寝返ってうつぶせになって目覚めるというデスループ。 嫁氏の怒り声も相まって寝付ける環境にあらず；； ＡＭ５…

土・日は上の子が風邪引いてしまいその対応でほぼ家に籠もっていた。 本日早朝 おでこに手をやる。ふむどうやら大丈夫そうだ。みんな寝てるし今しかない！ 始動が少し遅めだったので短いルートにするか悩んだが１０ｋｍ～のルートを選択。

昨日は仕事が押して押して帰宅が22時。 怪獣二匹、まだ起きてるし😵 どーゆーこと？ 興奮してしまって寝時を逸したらしい。 娘10カ月はギャンギャン泣きっぱなして収拾がつかず。

朝５時起床。 朝っぱらから息子は起きるし猫氏はフンニャーフンニャー鳴いてるし・・・ 最近動物を愛でるということが少しずつ分かってきた息子↓ 井の頭動物園や江戸川自然動物園の 動物ふれあいコーナーにいったのが良かったのかもしれない。 www.tokyo-zoo…

runnet.jp 今月の月刊ランナーズの特集が面白かったので抜粋。 特集 世間の目を気にしたらランナーは務まらない！ランナーの常識は世間の非常識?!

朝は雨降ってるし新聞取りに行ったら猫氏は脱走しちゃうし 玄関開けるときに油断した。 ガチャっと開けた玄関の隙間めがけて猫氏のダッシュが決まる。 やばっ！お〜い猫氏〜 近づくと逃げる。延々と逃げる。体が入らないところまで逃げる。 どうにもならない…

今練習してる曲の楽譜の出だしです。 和太鼓の譜面は右手か左手しかありませんのでシンプルです。 担当パートは３段目の「長胴」ってやつでした。 が、 前回の練習終わりに先生から突然のパート分け宣言 先「ツユダクさんは低音やってもらうから」 ツ「え？…

１９日 ＰＭ１９：３０、救急搬送 先々週も救急搬送したよね？！ 長女さんに山芋アレルギーが出てしまいました。 蚊に喰われたかな？と思った５分後。 全身に虫刺されのような症状がブァーーーーーっと広がる。 顔はもちろん、背中にも脇の下にも足の裏にも…

ランナーではなくボランティアとして。 ボランティアをやるとココの主催レースに 一本無料で参戦できるのがミソです。 来月再来月とココのレースに参加するので、 一度見ておきたかったのもありました。 40人ほどボランティアがきて、 自分を含め9割が初参加…

先着順申込、電話受付のみ ６月１３日 １０：３０～一般応募受付開始 原則定員になり次第、受付終了 申込受付 １１月１日 ８：３０～ 受付順に整列・スタート 参加費用：５０００円 結果公表 １１月２日 １０：００～ 掲示のみ 第一志望の幼稚園の入園申込の…

足の不具合も完全に癒えたから今日あたり走ろうと火曜から思い始めて・・・ ○水曜 未明に長女の風邪が悪化し、救急医療センターに緊急搬送！ 幸い大事には至らなかったが熱が４０℃まで上がっていたので深夜にあたふた。 家に戻ったのはＡＭ３：００。走るど…

長女はすこぶる寝つきが悪い。 長男は一度寝ちゃうと、転がしても大音量が流れても寝続けている。 長女はちょっとした刺激や物音で目が覚めてしまう。 特に何もなくても連続して寝てくれない。２時間毎に起きる。 １０ヶ月目だからそんなものかもしれないけ…

月に二回はお世話になってる、ボールネンド遊びの世界（通称キドキド）息子が直行するのは決まってここなんですけど(^◇^;)子供の発育の為に大事な要素がたくさん取り入れられた遊び場のようです。普段利用しているのは武蔵小杉グランツリーの中の店舗です。…

①目覚ましアプリ ②猫氏の夜鳴き ③長女の夜泣き（強力） ④長女のぐずりにキレる嫁氏の怒声 結婚→猫氏と住み始めてから 静寂な夜を過ごした記憶があまりない。 そのうちに長男が生まれて万年寝不足早起き状態。 そして長女の泣きが特にきつく仕事に支障がでる…