【８月３日ラン】ＴＳＵＫＩＮＡＭＩ
雨に戸惑う～弱気な僕～♪
通りすがる～走る予定～♪
本当は～三日以上～♪
予定空いた～過去がある～♪
午前３時から目覚まし砲が炸裂してました。
長男も突然起きて寝ぼけて徘徊するし、安息の時間は鉄火場と化しました・・・
１時間半後に鎮火したが、外は天気予報大外しの大雨。
まずいラン間隔３日空いてしまう。
お天道様、休足はもう十分です。走らせてくだせぇ～～～
すると、５時半までザーザー降りだったのに突然止んだ。
時間厳しいがここしかない！と思い立ち超特急で走る支度。
ストレッチ最低限して、上下は寝間着のまま寝癖つきまくりのまま出発。
もはや野生児である。
２日半も休足したので足の違和感も全くありません。
６ｋｍ坂多めのコースをジョグしました。（計測する余裕すら無し）
ランニングウェア以外で走ったのは４ヶ月ぶり。
雨上がり直後の湿度ＭＡＸサウナ気候はあっという間に寝間着をずぶ濡れに。
３ｋｍ程で服が体に張り付いて動きにくい。着衣遊泳のようだった。
じつに１０日ぶりに足の不安無く走れました。
何も違和感なく走れることに改めて感謝。
追い込むトレーニングは大事な要素だが、
疲労を抜くことも重要なトレーニングだと認識しました。
