tuyudaku1218.hatenablog.com あらすじ ～それなりに準備してきて受付済ませた直後から豪雨になりスタート前からビッチョビチョで横の美女ガーが気になって心拍上がりっぱなしでどうなっちゃうわけ？～ ようやく本編です。

※ 親会社のランサークルからのお誘いで、 ＧＷ最終日に１２ｋｍレースに急遽出場が決まりました。 １２ｋｍっていう何とも半端でキツそうな距離ですが、 連続消化不良とならないようしっかり出し切りたいと思います。 サブ３ペースで押し切るのを目標にして…

証拠① 証拠② 証拠③ 証拠④ ・・・・ 完走証の件名間違えたでしょ！！ オジサン怒らないから本当のこと教えて！！

レース後は備忘録的に良し悪しを残していきます。 ◎◎2日間のカフェイン・アルコール抜き→ショッツカフェイン投入 18km手前あたりでショッツを投入。最後のスパートは閾値〜Iペースで走りきった。一番苦しい局面なはずなのにキツさを感じず、ランナーズハイに…

受付済ませたら豪雨。 みんな待機場所のブルーシートを見限って、屋根のある場所へ退避。 スタート3分前まで誰もスタート地点に行かない状況www 自身初の雨レースとなりました。 しかも暗闇で足元見えず何度かこけそうになった。 目標にはわずかに届かなかっ…

ペーランで余力の度合いを計りました。 【設定】 １０ｋｍ 4:30ave

昨晩は溝の口の温泉で体の血行促進を試したりして、 体の感じもようやく違和感がとれてきました。 今朝の起床時心拍は５０、ほぼ正常値。 完全オフ５日目、明日からゆるめに再始動してみます。

※一気にまとめたので長文です スタート ハーフの参加者は300～350人程。 最前列はノースリーブ軍団、２列目はターサージール＋ウェーブエンペラー連合軍、3列目は速そうな雰囲気の殿方（自分比）。 4列目あたりにスタンバイしました。

全力を出し切ったようで、レース後は体が全然動かず、かろうじて夕飯を食べたものの、１９時から爆睡ｗｗ ０時に目覚めるが再度就寝。１１時間ほど寝続けました。こんなこと記憶にございません。でも人間寝ると表面の体力は回復するものですね。筋肉痛が各所…

参加人数が少ないので記録証は後日発行とのことです。 さすがですねスポーツウィズ先生。てか夏はくれたじゃん！その場で完走証おくれ！とりあえずアプリの記録です 今日までありがとう３３才。生きてて一番努力した一年だったよ。 ３４才も一日を大切に過ご…

予定通り6kmをレースペース(4:50ave) 朝4時台から出発したが、今朝の東京は極寒。2kmまでブルブル震えていた。時間ある時は5kmくらいジョグしないと体動かんです(´≧∀≦` 3km～RPに移行したが入りの1kmはやや失敗。まぁ突っ込みすぎるよりはマシ。レースでも最…

続きです。 順調だった前半とは打って変わって 厳しい流れになります。 まず今回のコースは、ランニングコースの内側にサイクリングロードが併設されています。 10km過ぎ、13:00頃になると サイクリングの方々が増えてきます。 結構な数で、コースを曲がる際…

前日休足、酒抜きのお陰か体調は万全。 出る前に荷物を再確認し、 乳首が削れないように サージカルテープを貼りバッチリ。 （beerさん、これとてもいいです(^ ^)b）

自己ベストだせました。 自分の力としては完璧なレース運びでした。 雑巾の如く絞り切りました。 詳細は後ほど。 とりあえず寝ます。 ほんっとーーに疲れた！喋るのも嫌w