ランニング始めてからの変化等
昨晩、娘の夜泣きが猛烈。
ＡＭ３時くらいまで記憶がある。２時間も寝れなかった。
長女は寝返りを覚えたのだが、寝返ってうつぶせになって目覚めるというデスループ。
嫁氏の怒り声も相まって寝付ける環境にあらず；；
ＡＭ５時には起きていたが体がしんどすぎて練習は無念のＤＮＳ(´∩｀。)
ふと今までの振り返りを。
Runtasticのランニング計測数が約４０回となりました。
アプリで計測する前は週に２回ほど３～４ｋｍをキロ７分くらいでジョギングして
ぜぇーぜぇーしてました。
５月下旬に膝痛を発症してから練習リズムが狂い、
それまでと比べ練習ペースが落ち、ややモチベーションが下がったりもしましたが、
ブログ始めたり大会ボランティア参加してモチベーションを継続できてます。
フォームを見直すいいきっかけだったと思っています。
この二ヶ月半の間にラン関係のグッズを沢山買い、お金結構使いました。
１０万近くは使ったのかな？
おかげで小遣いはカツカツ(´Ａ｀。)でも楽しいからいいです。
和太鼓演奏の体力強化の為にはじめたサブ趣味が
和太鼓を差し置いてここまで継続できるとは考えられなかったですね！
主な変化
・衣替えで仕事用夏ズボンのウエストがガバガバすぎて全部買い換えた。
・禁煙成功。ＧＷから止めれてる。吸ってる人見ても欲求が全然でなくなった。
・会社の人、知り合いに痩せたでしょ？とよく言われる。
・４月１８日時点 W=71.5kg F=17.4%
７月 １日時点 W=69.4kg F=14.8% ※起床時の測定
長距離走る人としてはまだ重すぎるかも。
・数秒しかできなかった高負荷の体幹トレが普通にできるようになった
↑以外と辛いです。当時は全く安定しなかった。
・３日走れないと不安になる。
・代謝ＵＰの影響かお腹がすごく空くようになった。
・日常で体幹を意識するようになった。
