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2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

初フルの板橋Cityマラソンで大撃沈をかました男のブログ。弱点は胃腸です。

はてブロ駅伝の出欠はこちらへお願いします。

【3月28日】お試しRペース

2月のズーラシアの帰り道の車中、びあーさんとRペース練の扱いを話した。 そこでは[どのタイミングで練習に組み込むかが難しい]という話になった。 回りでも取り組んでいる人が少ないので参考にし難いメニューでもあります。 ちょうど半端な時期+脚の疲…

【12月23日ラン】セット練Rペース

ガーミンのインターバル機能を使おうリベンジ編です。 今回は上手く使えました('ω')ノ

【11月3日ラン】インターバル撃沈

ランタスタィックの10km45分の中のインターバルメニュー (´-`).。oO(できっこない) ともかく始動 〜3本目:長いWSっぽくて楽しいー 〜6本目:今何セットやったん?(;゙゚'ω゚'): 〜9本目:ゲフゲフッガハッ(;´Д`A 〜11本目:‥足が‥動かん(゚д゚lll) インターバ…