2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2017-06-12から1日間の記事一覧

【6月12日】ショートRペース 

ここから一ヶ月はスピード強化に集中します。 左足に違和感出たら即中止のルールで、 (200mRペース+rest:100m)×15セット