2016年4月から走り始めたデブメンリーマンの記録

初フルの板橋Cityマラソンで大撃沈をかました男のブログ。弱点は胃腸です。

ガーミン

※状況追記 どなたか教えて下さい【ガーミン疑問】

気づかないうちにどこかの設定を変えてしまったのだと思いますが 5月4日を境にストライドの表示が反映されなくなってしまいました。 ガーミンさんお得意のご機嫌ソコねなのかと、 マスターリセットしたりガーミン内のアクティビティ削除したりしましたが …

【3月28日】お試しRペース

2月のズーラシアの帰り道の車中、びあーさんとRペース練の扱いを話した。 そこでは[どのタイミングで練習に組み込むかが難しい]という話になった。 回りでも取り組んでいる人が少ないので参考にし難いメニューでもあります。 ちょうど半端な時期+脚の疲…

ガーミンデータからのピッチとストライドの考察

せっかくガーミンさんで指標が色々出てるので、 土曜日の30km走の統計を見直してみた。 着目したのは右の【ランニングダイナミクス】

【2月1日ラン】駅伝対策① ガーミンさん同期をサボる

10kmレースの前のソツケンとしても行った事があるメニューです。 設定は 【8分半で2km以上+3分レスト】×3セット 11月は9分設定でやって最後落ち込んでしまいました。

【1月25日ラン】新境地ビルドアップ

予定通りのメニュー。極寒の朝を熱いシャワーで断ち切り出発。 正月明けからポイント練習前はきちんと疲労抜きするようにしている。その代わり負荷を少し強めにして一回の練習効果を高める。その甲斐あってか体も脚も軽い。 普段、アップの2kmは6:30とか6:00…

【12月31日走り納め】ガーミン先生サボる+今年度御礼

30日 腹の調子が完調ではなく、ヘルシーな食事と酒抜きで調整。 31日 目覚めとともに右ふくらはぎを攣る。 同じくして下で寝ている娘が泣く。 僕も同じように声にならない呻きをあげる。 嫁「お父さんうっさいよ」 ピシャリ

【12月23日ラン】セット練Rペース

ガーミンのインターバル機能を使おうリベンジ編です。 今回は上手く使えました('ω')ノ

ダニエルズさんの予想精度に震える

先日のハーフマラソンの結果がようやく公表されました。 1:36:29(手動計測) (記録証はまだ届かず)

【12月20日ラン】ガーミンに弄ばれ走

【5分1.2kmほどのペース+3分レスト】×4セットのインターバル走をするつもりでした。 ちょうどVDOT46の設定になります。 目的 ・最大心拍数の検証 → 220−34(年齢)=186くらいになるか確認 ・ガーミンでインターバル走のラップ設定が出来るのでお試し活用 …

【12月19日ラン】ガミる

。。。"8-(*o・ω・)oテクテク ツユダクは宝箱を見つけた。 なんとGARMINが入っていた! やっと使えるぅー! この1週間バースデーXmas合同祝いのために生殺し状態… Amazonポチポチで容易に手に入るようになったこの時代に幼少期のようなワクワク感を今日まで抱いて待…