願掛け
七夕ですね。
先週の日曜に近隣の砧公園に出かけた際、子供向けイベントのお土産で笹の葉をもらってきました。
昔は行事には関心がなく、お酒を飲める行事だけは興味がありましたｗ
ただ子供を持ってからは、行事に係わる動きをちゃんとするようにしてます。
ブログを初めて一月ほど経ち、初レースを控えていた昨年７月。
たしか・・・toshiさんの初代ブログでは
（初代はすでに削除されているので記憶違いだったらスイマセン）
短冊に「サブスリーランナーになる」と堂々の宣言をされ、
翌年のフルで見事達成（合ってますよね？；）。
最後にサブスリー表示タイムとともに子供達と映った写真で〆るという
ＴＨＥ：漫画の主人公のような格好いい結果を残され、はてブロ界を感動の渦に巻き込まれました。
その記事を読んだ後は、しばらく頭の中のチャンカワイが叫び続けて仕事になりませんでした
そんな偉大なtoshiさんに影響を受けまくった私の願掛けは
手ブレご愛嬌。内に秘めるタイプですが思いは公言した方が良いと思いました。
今日は繋ぎジョグ。朝でも25℃くらいあって滝汗で辛いw
明日は10kmTTで現状の力を確認します。
【6月26日】ノックダウン後のガチユル走
３５ｋｍ走の後、思った通り軽い熱中症でした。
恥を忍んで冷えピタを額に貼って遊んでいました。
日曜
予報通り雨だし体しんどいしで半分寝たきり。
子供らに好きに乗られてもジャンプされても無抵抗。。
私がなよっちいだけなんですが、この時期のロング走怖いっす。
月曜
雨予想だったはずだが降ってなさそうなので急遽走る。
中一日くらいでは３５ｋｍの疲労＆熱中症ダメージは抜けておらず
終始動きにキレの無い練習となってしまいました。
まだハムに少し張りを感じるのでガチ走をＩペース程度に抑えて、
普段のジョグのような力感のままでピッチ回転を意識。
見事に同じような内容。キロ４のスピード感がわかってきた。
ただ、疲れ気味の日にガチユル走は避けた方がいいと思った。
駅伝連絡
参加者の皆様宛に主催者からのメールを転送しましたので、
もしメール不着の方がいらっしゃいましたらご一報下さい。
【6月24日】ビルドアップ走で焼け死んだでござる
AM3:30起床。家族サービスのリミットまで走ると決め、AM4:00出発。
持ち物。ゼリーは重かったから一つだけ。
10km～ 5:40/kmくらい
家から東京タワー方面に進む。道中ラーメン二郎の三田本店があった。
来年のエア柴又は
～ウルトラで消耗したカロリーを二郎で補填する男～
で、ゴールを二郎にしようと思います。
この二郎の前で10kmになる。
11～21km 5:25/kmくらい
慶応大学三田キャンパスを横目に
東京タワーを拝みに参りました☆
麗しの初デートの場所で、麓で待ってたけど結局来なく…
はい次行きます
22～35km 5:10/kmくらい
尋常じゃない発汗量。4時から出発して6時台でも相当暑い。
あまりにも暑くて30km過ぎに公園でプチ行水。31km過ぎに自販機で立ち止まり少々遅れるが、狙ったとおりの前半抑えてのビルドアップが出来た。練習的には◎◎です。
何だかんだで時間が過ぎてしまい、家族で八景島シーパラダイスに行くタイムリミットになったので35kmでストップ。
終わった後も頭がぼーっとする。かなり気を付けて行ったけど軽い熱中症のようです。シーパラで魚の餌にならないように頑張って帰ります(^_^;)
※relive無事撮れたのですが、どうやって元動画保存すればいいんでしょう？？？（ITオンチ）
