【6月24日】ビルドアップ走で焼け死んだでござる

AM3:30起床。家族サービスのリミットまで走ると決め、AM4:00出発。

持ち物。ゼリーは重かったから一つだけ。

10km～ 5:40/kmくらい

 

家から東京タワー方面に進む。道中ラーメン二郎の三田本店があった。

来年のエア柴又は

～ウルトラで消耗したカロリーを二郎で補填する男～

で、ゴールを二郎にしようと思います。

この二郎の前で10kmになる。

11～21km 5:25/kmくらい

慶応大学三田キャンパスを横目に

東京タワーを拝みに参りました☆

麗しの初デートの場所で、麓で待ってたけど結局来なく…

はい次行きます

22～35km 5:10/kmくらい

尋常じゃない発汗量。4時から出発して6時台でも相当暑い。

 あまりにも暑くて30km過ぎに公園でプチ行水。31km過ぎに自販機で立ち止まり少々遅れるが、狙ったとおりの前半抑えてのビルドアップが出来た。練習的には◎◎です。

何だかんだで時間が過ぎてしまい、家族で八景島シーパラダイスに行くタイムリミットになったので35kmでストップ。

終わった後も頭がぼーっとする。かなり気を付けて行ったけど軽い熱中症のようです。シーパラで魚の餌にならないように頑張って帰ります(^_^;)

※relive無事撮れたのですが、どうやって元動画保存すればいいんでしょう？？？（ITオンチ）