しくじり先生〜瀬古利彦さんの講義について〜

昨日のしくじり先生に出てた瀬古利彦さんの回が秀逸でした。

異国の地で遊びを覚え10kg太っちゃったり、海外で○裸女性に見とれてて木の根っこにつまづいて2年ほど怪我に苦しんだり、普段使わないストップウォッチに気を取られ足を骨折しちゃったり‥

勝負レース前だけトコトンついてない瀬古さんが最後に胸を張って掲げたのは、

ソウル五輪9位で帰国した時に2歳の息子さんに掛けてもらった手作りの金メダル

という流れに、5分ほど目が花粉症にかかりました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

最後に瀬古さんが放った言葉をシェアします。

（記憶を頼りに書いたので多少の誤記は御容赦下さい。）

35km過ぎ以降は今までの練習や生活が全て出る。表情に出る。

その残り7kmの為に必死に練習してきた。

練習をしっかり積めてない人は35km以降耐えられないんです。

プレッシャーを感じても普段通りを心掛けよう。

人生もマラソンも一緒。残り7kmからが勝負。

しくじり先生、そして瀬古さん。珠玉の言葉をありがとうございました。

【3月12日ラン】シューズの重さ比べ&勝負シューズ決定

シューズの影響ってすごい。

昨日のMペース走で履いてたのは、38km走や普段のジョグでも使ってるゴースト８。

フルもこれでいくつもりでした。

【3月11日ラン】Ｍペース１２ｋｍ

４：５５aveで１２ｋｍ

1kmウォーキングTT

※ランニングの話ではありません。

自分の普段の歩幅がどんなものなのか調べてみたくなって、

仕事の出先の帰り道から1km歩くまでガーミンさんを起動させてみました。

【3月9日ラン】1kmTT 体のキレの確認

一月ぶりの1kmTT

シューズ･･･NB:RC700（レース用、１９０ｇ、反発マイルド）

【3月7・8日】もう階段練しないなんて言わないよ絶対

７日

６０分ジョグ、７ｋｍだけマラソンペース。

調整ってこんなもんにしとけばよいのだろうか。

今まではテーパリングなんてせいぜい４日前からだったので

長期の疲労抜き期間の過ごし方に少々戸惑う。

【３月５日ラン】９０分ジョグ 板橋の参加案内きました

久々に気分を変えて砧公園へ

最初は体ほぐしのゆるジョグのつもりだったが

５ｋｍだけレースペースで軽く刺激。

残りは不整地＋ダウンジョグ。

 

朝活後の陽射しが目に飛び込む。夜が明けるのが早くなってきました。

トレミを使う発想はなく真冬の朝活も全て外練でした。以前のような手袋を突き抜ける寒さもなくなり、新シーズンの到来を感じます。

 

３日に届いた板橋シティマラソンの参加案内。

分厚いなと思ったらＴシャツも入ってました。側部の白色がワンポイント。当日は使わせてもらおうかな。

 

そして整列ブロックはＬブロック。かなり後ろだ。スタートライン超えるの何十分かかるんでしょうかｗ

ここにエントリーした時はハーフ１時間５１分だったので、４時間か４時間１５分くらいで申請してたような気がするが・・・上のカウントダウン作った時は≪１５０日前≫だったし、一片の記憶もないです。ジグザグ追い越しで走行距離がすごい伸びそうなのが気がかりです。