【3月9日ラン】1kmTT 体のキレの確認

一月ぶりの1kmTT

シューズ･･･NB:RC700（レース用、１９０ｇ、反発マイルド）

3分27秒！

キタコレ(　ﾟдﾟ)

3分半の壁を破りました！

PB7秒更新!

１０月の初計測から３０秒以上早くなりました。

直近３回から割り出すＬＳＤの目安

（3:34+3:36+3:27）÷３×２≒7:04

記録が近くなってきたので信憑性が高くなってきたと思います。

キロ７以下なら疲労回復が見込めそうです。