久々に気分を変えて砧公園へ 最初は体ほぐしのゆるジョグのつもりだったが ５ｋｍだけレースペースで軽く刺激。 残りは不整地＋ダウンジョグ。 朝活後の陽射しが目に飛び込む。夜が明けるのが早くなってきました。 トレミを使う発想はなく真冬の朝活も全て外…