2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

レース

【小金井公園5時間走】 反省+走行データ

2日半経ち、やっと根深い筋肉痛さんがマシになりました。今朝は小雨がパラついていたけど繋ぎジョグしておきました。明後日から練習再開できるか?ってとこです。 記憶が新鮮なうちに小金井の備忘録を。

小金井公園5時間耐久

先程びあーさんと飲み会終わりましたd( ̄  ̄) 32kmまでは5:10/kmペースで、そこから暑さと疲労で撃沈したけど意地で続けました。 フル走り終えてから一周5kmをおかわりし、トータル47km程。 びあーさんには途中で補給差し入れしてもらい助かりました! 疲れ…

☆奇跡☆ 出走権当たった~! +今季の出走レース等

先日のセミナーにて トレーニング&コンディショニングセミナー2017 ノート① - 2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録 トレーニング&コンディショニングセミナー2017 ノート② - 2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録 会場での抽…

【フル駅伝】大井東京夏マラソン 《レースレポ》

chiminosuke.hatenablog.com 皆様に素晴らしいレポをあげて頂いておりますので 私はチームFのレース模様と自身の走り中心に回顧させていただきます。 今回はスタート後はグラウンドにいた時間が長いので写真がほとんどなく 文字ばかりレポとなりますがご容…

第5回 UP RUN川崎多摩川河川敷マラソン大会 【15kmの部】

AM9:30過ぎに南武線の鹿島田駅に到着。 スタート1時間前に古市場陸上競技場へ着くようにのんびりと闊歩。 この時点でシャワー浴びないと電車で嫌な顔されるレベルの発汗量w かぶり水用のペットボトル2L、アクエリアス2L、OS-1二本、汗拭きタ…

【速報】エア柴又60km

4時間走振り返り(おまけ初告知)

AM3:10起床 市場で働けそうだw バナナとあんぱん一個食べて麦茶一杯飲む 持ち物 ゼリー、ソイジョイ、350mlのペットボトル、小銭、保険証 上記+寝巻き一式をバックに入れ出発 1〜14km 初のバックパック走 元々家にあったリュックをランニングでも活用したい…

猫ひろしさん凄いわ

先日のハイテクタウン駅伝の結果ですが

【5月21日】ハイテクタウン駅伝 

5月7日の稲城レースで3名とはご一緒したものの、 後の方とは初対面+親会社の方々。 子会社+弱輩の私は場違い感を感じながら参戦しました。 7チーム28+応援団数名の大所帯の中に ほおりこまれ 末席に加えさせていただきました。 参加案内のレジュメ…

東京ヴェルディ稲城グリーン駅伝大会(12kmソロの部) レポ

事後報告です。 6km前後で熱中症のような状態になってしまい 後半は冷や汗やらフラつきがコラボしてしまいました。 体にダメージがなくても超絶ハイキングコースでしたので、 タイムが大きく変わったとは思えません。 後のダメージを考えるとDNFしたほ…

【4月22日】葛西臨海公園ナイトハーフマラソン レースレポ①

tuyudaku1218.hatenablog.com あらすじ ~それなりに準備してきて受付済ませた直後から豪雨になりスタート前からビッチョビチョで横の美女ガーが気になって心拍上がりっぱなしでどうなっちゃうわけ?~ ようやく本編です。

【4月22日】葛西臨海公園ナイトハーフマラソン レポ⓪

※ 親会社のランサークルからのお誘いで、 GW最終日に12kmレースに急遽出場が決まりました。 12kmっていう何とも半端でキツそうな距離ですが、 連続消化不良とならないようしっかり出し切りたいと思います。 サブ3ペースで押し切るのを目標にして…

【ずぶ濡れ速報】葛西臨海公園ナイトハーフマラソン

受付済ませたら豪雨。 みんな待機場所のブルーシートを見限って、屋根のある場所へ退避。 スタート3分前まで誰もスタート地点に行かない状況www 自身初の雨レースとなりました。 しかも暗闇で足元見えず何度かこけそうになった。 目標にはわずかに届かなかっ…

疲労抜きLSD

昨日の追い込みでガーミン先生からリカバリー72時間の評価をいただいた通り、起床時心拍も60超えで脚も激重。 しかし狙い通り。レース後半の脚のダルさを味わいつつじっくりLSD。 シューズはウェーブライダー。 序盤5km程は意識しなくても全然走れず自然とキ…

板橋シティマラソン  反省と検証+【レースレポ】  ※長文

振り返りとレポを兼ねてお送りします。 スタートまでの流れは、macrunさんがわかりやすくまとめられているので 是非ともお読みください。 macrun.hatenablog.com

板橋シティ 結果

大撃沈の大轟沈。 28kmで両ハムストリング攣ってジ・エンド ネットは4時間4分くらい。 一から鍛え直します_| ̄|○

【2月26日】 ズーラシア花いっぱいマラソン (30km) レポ

※1本にまとめ長文です

【速報】ズーラシア坂いっぱいマラソン

140分切れました! naoさんも来れて、えいさんも応援ありがとうございました!

ズーラシア徒然

明日30km走るズーラシア動物園から事前の脅し文 アップダウンのある本格的なコース😑 4日連続の飲み会で調整バッチリっす!(´;ω;`) これまでのレースは平地や河川敷が多く、 本格的な坂コースは走ったことが無いので戦慄しております。

【2月5日】大井東京冬マラソン 《フル駅伝》 レポ② ~大団円~

続き。②で完結です。まとめスキルないので長文です。 あらすじ~(内容についてこれない方はここだけ見れば大丈夫) 【初顔合わせのオッサン四人組が火災発生中のコースを駅伝でガチで走り途中経過一位で!!(゚ロ゚屮)屮と舞い上がってました。後半(反転で読め…

【2月5日】大井東京冬マラソン 《フル駅伝》 レポ①

出来たらいいなーと思っていた駅伝参加が早々に実現しました。 朝5時に起床。 しっかり目に朝食を取り東急大井町駅に着。そこから良い具合の交通機関が無いため30分ほどゆっくりと歩いて現地に向かいました。 顔を知らない方々と対面するのは人生2度目で…

速報 チームはてブロ駅伝

堂々の2位!どガチレース楽しかったです! 走順は 1番えいさん 2番私 3番古本屋さん 4番びあーさん

季節の彩湖マラソン 30km 【1月28日】 レポ

写真がありませんがあしからず。 彩湖には初めて行きました。 28日は雲一つない快晴の素晴らしい天気に、左手は彩湖の風景、右手には一家団欒を楽しむ家族連れの姿が見えて、コースの方はほぼ平坦で走りやすく、道幅も十分に確保されており素晴らしいコー…

【速報】彩湖30km

疲れた‥明日レースの皆様頑張って下さい

冬TAMAハーフマラソン【12月17日】 レースレポ①

※一気にまとめたので長文です スタート ハーフの参加者は300~350人程。 最前列はノースリーブ軍団、2列目はターサージール+ウェーブエンペラー連合軍、3列目は速そうな雰囲気の殿方(自分比)。 4列目あたりにスタンバイしました。

冬TAMAハーフマラソン【12月17日】  レースレポ⓪ 

全力を出し切ったようで、レース後は体が全然動かず、かろうじて夕飯を食べたものの、19時から爆睡ww 0時に目覚めるが再度就寝。11時間ほど寝続けました。こんなこと記憶にございません。でも人間寝ると表面の体力は回復するものですね。筋肉痛が各所…

冬TAMAハーフマラソン【12月17日】 結果

参加人数が少ないので記録証は後日発行とのことです。 さすがですねスポーツウィズ先生。てか夏はくれたじゃん!その場で完走証おくれ!とりあえずアプリの記録です 今日までありがとう33才。生きてて一番努力した一年だったよ。 34才も一日を大切に過ご…

目黒シティラン 第一回【11月27日】 レースレポ

レース4戦目 10kmは3戦目。 予定より30分早く出て、一駅手前の祐天寺からアップを兼ねてブラブラと歩いていきました。 途中にある地蔵様に、今日雨降らないでください!と願掛けをしてきました。

【速報】 目黒シティラン 10km 結果

信じられない。 夢か幻か。これがレースの底力らしい レポは後ほど。

【11月6日レース】10km x 3本レぺテーションin 多摩川

先程2本終わりました。 非常に有意義な練習になったし自信になりました。 参加してよかった!レースの力ってすごいですね!