2016年4月から走り始めたデブメンリーマンの記録

初フルの板橋Cityマラソンで大撃沈をかました男のブログ。弱点は胃腸です。

駅伝関連

20時16分に食べ終えたデブメンリーマンの記録

会社帰りに新婚の年上の方を誘って駅伝アフター候補の店に突撃人柱してきました。 ※ (うちの職場の方は皆50~60代なので、誘える方はこの方くらいなのです) メニュー表 品数は豊富。一皿の量も普通に満足できます。腹減った方には主食系も沢山揃ってます。…

【6月20日】一つの山場を感じる +駅伝小話

ランナーとなって1年ちょい、それなりに順調にレベルアップしてこれました。 しかしその中で、なかなか手強い壁を感じられてきた方はどれだけいるのでしょうか。 そのメニューというのが【Tペース 4:20/km設定】です。

【6月14~18日】状況 +期間限定で・・・

14日 Tペース5km+おかわり1km 先日紹介した本の影響をバチバチに受け、自分に足りないもの、強くしたいものを考えた。 【足りないもの=30km以上のレースでの前半の自制心】 【強くしたいもの=苦しい局面での粘り強さ、毛根】 毛根はすでに手…

【駅伝・業務連絡】チーム割り振り案

どちらでもOKの希望が多かったので組みやすかったです。 ガチ組の皆様は入賞といわず優勝しちゃってください! 参加者の中でも最速となりそうなメンバーで固めてみましたがいかがでしょうか。 フリーの皆様は本気でもLSDでもタスキは必ず繋いで下さいw…

【駅伝・本レビュー】連絡用メルアド+本の紹介

【駅伝の事】

【はてブロ駅伝】チームのこと

12日、市川パパさんに参加表明をしていただきました。 ありがとうございますヾ(〃^∇^)ノ 参戦者〆切りは15日(木)ですが、 ほぼ29日の大井東京夏マラソンで決定だと思いますので、 参加される皆様宜しくお願いします。 こちらのフル駅伝はコース変更が…

【再告知】夏の駅伝参戦について+チーム名について

ウルトラマラソン、エア柴又、その他レース参戦された皆様本当にお疲れ様でした。 特にこれから出走されるウルトラランナーの皆様、無事帰ってきて下さいm(--)m 《足の回復状況》 月:休 火:休 水:5km ゆるジョグ 木:休 金:8km 6:00/km 水曜よ…

【5月21日】ハイテクタウン駅伝 

5月7日の稲城レースで3名とはご一緒したものの、 後の方とは初対面+親会社の方々。 子会社+弱輩の私は場違い感を感じながら参戦しました。 7チーム28+応援団数名の大所帯の中に ほおりこまれ 末席に加えさせていただきました。 参加案内のレジュメ…

はてブロ駅伝出欠表(調整さん)

ちゃんと貼れてるか確認して今日上げようと思ってましたが、 お二方には既に気づいていただいてありがとうございますw 間違いの無いように、参加希望される方はこちらにお願いします。

【告知】駅伝参戦について

まだ申し込み時期前ではありますが、 2月に実行されたチームはてブロを 夏場に再結成したいと考えております。

【2月5日】大井東京冬マラソン 《フル駅伝》 レポ② ~大団円~

続き。②で完結です。まとめスキルないので長文です。 あらすじ~(内容についてこれない方はここだけ見れば大丈夫) 【初顔合わせのオッサン四人組が火災発生中のコースを駅伝でガチで走り途中経過一位で!!(゚ロ゚屮)屮と舞い上がってました。後半(反転で読め…

【2月5日】大井東京冬マラソン 《フル駅伝》 レポ①

出来たらいいなーと思っていた駅伝参加が早々に実現しました。 朝5時に起床。 しっかり目に朝食を取り東急大井町駅に着。そこから良い具合の交通機関が無いため30分ほどゆっくりと歩いて現地に向かいました。 顔を知らない方々と対面するのは人生2度目で…

速報 チームはてブロ駅伝

堂々の2位!どガチレース楽しかったです! 走順は 1番えいさん 2番私 3番古本屋さん 4番びあーさん

【2月3日ラン】駅伝対策② 1kmTT

仕事早出の関係で1時間しか時間とれず。 インターバルの予定を1kmTTで追い切りに変更。

【2月1日ラン】駅伝対策① ガーミンさん同期をサボる

10kmレースの前のソツケンとしても行った事があるメニューです。 設定は 【8分半で2km以上+3分レスト】×3セット 11月は9分設定でやって最後落ち込んでしまいました。

1月月間まとめ 

ジョグ 7回+α(約100km:40.4%)※ダウンジョグなど含める LSD 2回(23km:9.3%) Tペース 1回(5km:2%) Iペース 1回(10km:4%) 30km 2回(60km:24.2%)※一本は最大心拍75~95%の高負荷 ビルドアップ 2回(25km:10.1%) ペース走 1回…

【1月11日ラン】鬼退治

ランタスティックの【10キロ45分】時のメニュー 鬼畜