【10月4・5日ラン】反省のベン ＋宣伝

まず4日のラン。

７ｋｍほど走りましたがしょぼすぎるので計測は載せません。

なんと計測自体が９月１６日以来・・・

先のシューズトライアルの試走も１５日ぶりのランだったようです。

休んでたお陰で膝の痛みは完全に消えました。

休足しすぎるとほんっっっっっっとに距離耐性なくなります。

シューズトライアルのような短い距離ならいいけど

５ｋｍ以降がすごく疲れました。日々の積み上げの力ってすごいんですね。

７ｋｍ辛かったｹﾞﾌｹﾞﾌ。

５日のラン。

距離耐性を戻すために６０分走。

ＪＯＧとはいえ思ってるよりも走力が落ちてます。体重いっす。

 

９ｋｍ起点で猛烈な便意。

お尻に力が入り綺麗な腰高フォームお姉走りになりつつトイレを探す。

人は我慢の限界を迎えると冷や汗が大量に出ます。

ランの汗と冷や汗でずぶ濡れになりながら１１ｋｍ地点でコンビニに入る。

走力低下と便意の突き上げでペースはグダグダ。

来週初ハーフマラソンなんですけど・・・

明日明後日も天気よくないみたいだけど、

どこかでもう２回ほどＬＳＤをやって距離耐性を取り戻したい。

このハーフに申し込みをしたのが６月。

その時にはこんなに練習できずに迎えるとは思いもしなかった。

だが、１０日のレースの結果は今までの自分の集大成の結果。

たらればを言うつもりはない。ファンランにするつもりもない。

両膝痛もさまざま理由による練習不足も、それが自分の実力である。

せめて練習中に出した自己ベストくらいは更新したい・・・

目も当てられない結果になりそうだが、力を出し切れればいいな～。

※

和太鼓演奏のチラシができました。

入場無料( ﾟ∀ﾟ)o彡°

衣装も格好良いものを発注しました。来週あたりには紹介できるかな？