【4月20日】病明け走
月~水曜まで鼻風邪でダウン。
今日も決して完調とは言い難いが中3日明けに走る。
日曜朝に走り終えてるから、実質中4日明けかな?
アップ後にハーフのRP走。
鼻づまりで喉も軽くやられていたので呼吸がちと苦しい。
序盤は4:40強でも余裕がなかった。
こりゃ土曜は厳しいかな~と感じたが、後半になると体が走り方を思い出したようで
ネガスプ気味にあげることができた。
その上がり方も、前半よりも楽に出すことができた気がする。
中4日明けの影響はほぼなさそうです。
これを追い切りとして土曜の本番に臨みます。
目標はPB更新とサブ95達成。
さてさて、朝活ランナーがナイトマラソンを走るとどうなるんでしょう??