AM３時半起床、体十分ほぐして4時半～スタート 平日だろうが早く起きてやることはやる。 シューズはFuel core sonic。速いペースでどのくらい走れるかテスト。 スタートの感触はピッチがあがらなくてなんとなく重い感じなので アップを３ｋｍとった。 ガーミ…