2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2017-04-23から1日間の記事一覧

葛西臨海公園ナイトハーフマラソン 反省と検証

レース後は備忘録的に良し悪しを残していきます。 ◎◎2日間のカフェイン・アルコール抜き→ショッツカフェイン投入 18km手前あたりでショッツを投入。最後のスパートは閾値〜Iペースで走りきった。一番苦しい局面なはずなのにキツさを感じず、ランナーズハイに…