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2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

初フルの板橋Cityマラソンで大撃沈をかました男のブログ。弱点は胃腸です。

【10月15日ラン】インターバル走

ランニング 日常

ランタスティックの

【ハーフ1時間50分完走メニュー】の中にある

インターバルメニューをやりました。

 

メニュー自体は4ヶ月スパン組まれていますが、

最後まで消化する前に先日ほぼ達成してしまったため、

もったいないのでポイント練習として取り組みました。

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朝、かなり寒い(u_u)

一度戻りウインドブレーカーを着込む。

 

ランタスはインターバル毎のタイムを

出してくれるほど優れていないので、4:30〜40くらいで走ってるつもり。

 

何度か速度を確認

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まぁイメージ通り。

たまに4.15とかになって焦る(~_~;)

 

 

4セット目あたりでかなり辛い。

 

8セットになっているが

最後の方はバテバテになってしまったので

ラストはスルーしてバテバテダウンで終了。

 

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今朝

嫁「昨日は剥けた皮の事きくらげとか言ってすまんね」

ツユ「うむうむ( ´Д`)」

嫁「なんか腑に落ちなくてさ」

ツユ「?」

 

 

 

嫁「乾燥玉ねぎだったわ〜」 

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コーヒーをズルズル音を立てて飲み返事をしといた。