【10月15日ラン】インターバル走

ランタスティックの

【ハーフ1時間50分完走メニュー】の中にある

インターバルメニューをやりました。

メニュー自体は4ヶ月スパン組まれていますが、

最後まで消化する前に先日ほぼ達成してしまったため、

もったいないのでポイント練習として取り組みました。

朝、かなり寒い(u_u)

一度戻りウインドブレーカーを着込む。

ランタスはインターバル毎のタイムを

出してくれるほど優れていないので、4:30〜40くらいで走ってるつもり。

何度か速度を確認

まぁイメージ通り。

たまに4.15とかになって焦る(~_~;)

4セット目あたりでかなり辛い。

8セットになっているが

最後の方はバテバテになってしまったので

ラストはスルーしてバテバテダウンで終了。

今朝

嫁「昨日は剥けた皮の事きくらげとか言ってすまんね」

ツユ「うむうむ( ´Д`)」

嫁「なんか腑に落ちなくてさ」

ツユ「？」

嫁「乾燥玉ねぎだったわ〜」 

コーヒーをズルズル音を立てて飲み返事をしといた。