ご心配・アドバイスありがとうございました。 お陰様でよい勉強になりました。 今後のマラソンダメージの回復指針とさせていただきます。 ①筋肉系ダメージ 書き漏れてましたが、 2日目までハム中心にダメージがあったものの、ほぼ回復してます。 ②内蔵系ダ…
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