2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

さいたま国際マラソン(長文)

絶好のマラソン日和の中、1年ぶりのさいたま国際に出場してきました。

 

前回の水戸黄門でのラスト大撃沈をうけ、徹底的にスピード持久力を鍛えてきました。

その甲斐あって5km 19:30、10km 40:30 のPBを練習で叩き出し、

満を持して挑みました。

 

目標値

松:サブ3:20超え 竹:サブ3:25超え 梅:最低でもPB(3:27:48)

 

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ランニング継続に関する大きな目標とお願い

以前の記事で、青梅マラソンからのご縁で、使い古したランニングシューズをカンボジアへ斡旋する話を上げました。

 

tuyudaku1218.hatenablog.com

 

 

夏頃の事ですが、履かなくなったシューズ4組を斡旋する窓口の方宛に送りました。

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水戸黄門漫遊マラソン備忘録

AM8:20
早々にスタートラインにいき、B組の前10列以内につける。
このラインが@4:40~50で巡行する集団だったようで
いい位置取りができた。
ちょこちょこ水飲んでいたせいかスタート前に尿意が・・・・

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ランナーズに載りましたの巻

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最新刊に掲載していただきました

ヘトヘト疲労を求めて&座談会です。名前は内緒です。


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皆さんもランネットのアンケートにマメに答えていれば、こんなチャンスがあるかもしれませんよ。




もう一件、皆さまに大事なお話&お願いがございます。

半年前に記事にあげました、使い古しのランニングシューズについてです。


http://tuyudaku1218.hatenablog.com/entry/20180226/1519609790



それにつきましては別記事にて発信致します。

関心がある方は是非ともご協力頂ければと思います。








普通救命講習を受講してきました

古河はなもも翌日の疲労抜きでランナー膝を発症して

今まで練習できなかったツユダクです。やっと治ったようです。

 

最近はよくレースボランティアをさせていただいています。

スイーパーもやったりしてます。

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