明日のペース感を掴むためにTペースっぽいことをしました。 AM５時前から気温は２７℃。いまからこんな暑いと８月どうなっちゃうんだろ；； ビルドアップ気味に4:41、4:32、4:31、4:33、4:28、4:19 ・・・ ・・・ 余裕無し！！ 最後は最大心拍１９０を計測ｗ …