２０１６年４月から走り始めたイクメンリーマンの記録

初の月間３００ｋｍを達成しました。 ○レース２本参戦（１２ｋｍ、５ｋｍ） タイム的にはイマイチだがポイント練の代わりにはなった。 ○練習フル１本で余裕持ってサブ４ ちょいちょい止まることがあったが、 心拍的には３５ｋｍまで７５％以下で巡行してたので ジョグ並の負荷だったと思われます。 その後のダメージもさほ…