【12月5日ラン】ウィークポイントは?

土日でレース出場された皆様お疲れ様でした。 12月としては暖かい気候の中、PBが連発してましたね! 走力の違いはあれどPB報告は嬉しいものです!沢山パワーいただきましたb そんな余韻に感化されて、土曜を取り戻すの如くEペースで20km走。 ハーフ以上の脚作り、距離耐性の向上が目的。 下の子夜泣きと猫氏の…