【3月26日】クロストレーニング
雨天で休足。
ちょうどよかったのでスイムを一時間ほど。
体幹を意識して背泳ぎを多めに1km以上。
途中、50mクロールで90秒×8本で回すなどインターバルもどきのメニューを自作して、心肺にもしっかり負荷をかけた。
久々に昼にケンタッキーを食べたのですが、
⇧これはイマイチ、いやイマサンくらいでした(´・_・`)
雨天で休足。
ちょうどよかったのでスイムを一時間ほど。
体幹を意識して背泳ぎを多めに1km以上。
途中、50mクロールで90秒×8本で回すなどインターバルもどきのメニューを自作して、心肺にもしっかり負荷をかけた。
久々に昼にケンタッキーを食べたのですが、
⇧これはイマイチ、いやイマサンくらいでした(´・_・`)