【3月25日】復帰ラン

完全５日休養後のリハビリラン。

午前中に墓参りを済ませ怪獣二匹を寝鎮めてから出発。

コースは目黒シティランルート、シューズ：Brooksゴースト８。

今日は体を戻すことだけが目的だったので、時計を見ずに約１２ｋｍをテクテク。

 

あら、休足の影響がない。むしろ普段より調子いい？？

疲れが抜けたからなのか、胃腸炎の腹下しの為に体重軽くなった影響か。

いずれにせよ久しぶりのランニングは気持ちよかった。

昨年は設定メニューを走りきることに必死だったが、

今年はジョグを心地よく感じられるようになった。

小さいことだが大きな進歩である。

リカバリーランのみで終える予定だったが、体も動いているので、

刺激を与えるために１ｋｍだけ刺激走。

１２ｋｍ走った後で３：５０で流せたのは上々。

長めにダウンジョグをして〆。

 

休足の影響は０。また今日からスタートだ。

まだ薬の服用は続けているが、

普通に走れる事、普通に食べれること、酒を飲めることは幸せな事だと感じる。