【3月25日】復帰ラン
完全5日休養後のリハビリラン。
午前中に墓参りを済ませ怪獣二匹を寝鎮めてから出発。
コースは目黒シティランルート、シューズ:Brooksゴースト8。
今日は体を戻すことだけが目的だったので、時計を見ずに約12kmをテクテク。
あら、休足の影響がない。むしろ普段より調子いい??
疲れが抜けたからなのか、胃腸炎の腹下しの為に体重軽くなった影響か。
いずれにせよ久しぶりのランニングは気持ちよかった。
昨年は設定メニューを走りきることに必死だったが、
今年はジョグを心地よく感じられるようになった。
小さいことだが大きな進歩である。
リカバリーランのみで終える予定だったが、体も動いているので、
刺激を与えるために1kmだけ刺激走。
12km走った後で3:50で流せたのは上々。
長めにダウンジョグをして〆。
休足の影響は0。また今日からスタートだ。
まだ薬の服用は続けているが、
普通に走れる事、普通に食べれること、酒を飲めることは幸せな事だと感じる。