【10月20日ラン】心折れ走

ビルドアップ

アップ⇨3km:5:20ave⇨3km:5:00ave

⇨2km:4:45ave⇨ダウン。

ヘロヘロ。

5分aveになるとバタついてくる。

4:50ave超えはかなりのストレス。

よくこのペースで10km走れたもんだ。レースの力は偉大である。

同じようにインターバルメニューを

やってるらしき方が前にいました。

トップスピードが全然違う。

どんどん遠ざかってたので4:30以上だろう。

ブレイクタイム中に距離が近づくことがあった。

【路面に舞う束ねた髪＋ピンクのタンクトップ＝美ジョガー】

╰(*´︶`*)╯〜

最後ののビルドアップは、気合が入った。

2km目は追い切った。

そして美ジョガーを捉えた

ん？

濃い眉毛に世紀末リーダーたけしのようなお顔立ち

これはロン毛のおじ様( ´Д`)

最後のビルドアップは中断し帰路についた