２０１６年４月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて１年２ヶ月でサブ４達成。太陽光を浴びるとVO２MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2017-09-13から1日間の記事一覧

【９月１３日】本腰モードへギアチェンジ

サブ３.５に向けて ビルドアップ ランニング 日常 10km

ここから心肺リンチ月間へ入ります。 今日からさいたま国際までドMになる。 どなかた２ヶ月続く催眠術をかけて下さい。