2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2017-08-29から1日間の記事一覧

【8月29日】復帰Tペース  新シューズの名は

山の手ラン以来ではないかという速いペースのラン。 様子見で4:26/kmを目安に5kmTペース。朝の時点で27℃。夏よもう許してくれ。 7月はTペースでも限界ギリギリだったがしっかり走りきれるようになってきた。 最後の1kmは平均心拍182と結構刺激…