2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2017-05-11から1日間の記事一覧

【5月11日】後追いガチゆる走

皆さんがやられていたガチユル走をやってみました。 このガチってのをどこまで出力してよいのかわかりません。 本気で1kmTTやると心臓痛くて2本目やるどころじゃないので、 1kmTT以下~Rペース前後を目安にしました。