2017-02-08から1日間の記事一覧

【2月8日ラン】ビルドアップ走《ピッチとストライドの検証》

ランニングサブ４に向けてサブ３.５に向けてビルドアップ 20km 検証ＬＳＤ

６日レース明け、８時間半寝続けて疲労抜きのLSD。足がバキバキでまったくスピード出せず。フォームは崩さず体とじっくり対話。仕事で普通に歩いていただけなのに膝裏がピキピキきていた。ここから強度の高い事したら簡単に故障できそうな状態であった。