当初の予定 5km毎に5:10→4:58→4:40をやるつもりでした。 本日早朝、気温1度。 超寒い。風はないけど、しんと空気が沈むような冷たさ。アップ4kmやったけど全然体が目覚める兆しなしです。 ラチがあかないので5kmから1段目に入る。悪い予感は的中し、最初は5:…
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