病気の時は平均より20ほど高かった起床時の心拍が正常値に戻っていた。 起きて30分様子見して下痢も腹痛も起きる気配がないので、ここぞとばかりに走りました。 4日ぶりのラン。先週だけで68kmと走り過ぎだったので良い休足になったと捉える。 が‥ 丸3日、会…
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