2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2016-12-29から1日間の記事一覧

【12月29日ラン】リハビリノロのろ走

病気の時は平均より20ほど高かった起床時の心拍が正常値に戻っていた。 起きて30分様子見して下痢も腹痛も起きる気配がないので、ここぞとばかりに走りました。 4日ぶりのラン。先週だけで68kmと走り過ぎだったので良い休足になったと捉える。 が‥ 丸3日、会…