２０１６年４月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて１年２ヶ月でサブ４達成。太陽光を浴びるとVO２MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2016-11-23から1日間の記事一覧

【11月23日ラン】Tペース40分

10km ランニング Ｔペース

ランタスタィック10km45分メニュー 最後のポイント練習。 ５分切りのペースに体を慣れさせます。 ４分台に入るとまだ気負ってしまう自分がいます。