【９月１３日】本腰モードへギアチェンジ

ここから心肺リンチ月間へ入ります。

今日からさいたま国際までドMになる。

どなかた２ヶ月続く催眠術をかけて下さい。

暑さにかまけてまともなペース走してなかったのでまずは短い距離から。

4:50/km  → 4:40/km → 4:30/km　でビルドアップ。

シューズはライトレーサーRS。

案の定速いペースではへばりが早い。最後は心肺をきっちり追い込む。

最大１８８までﾊｧﾊｧしたのでよしとします。 

結果に一喜一憂しない。立ち位置を受け入れてここから上げてけばいいのだ。

１ヶ月後にサブ３．５卒検をきっちりクリアできるようにしたい。 

２ヶ月本腰入れたらどこまで伸ばせるかを試してみる。

鉄のルールとして子供達と関わる時間は削らない。

ここを削る思考になったらマラソンは辞めます。

あと二ヶ月、自分ができることを精一杯やっていこう。

今朝の話

ツ「 (っﾟ⊿ﾟ)っ」

妻「ねぇ・・・耳は嫌いだって・・・いつも言ってるじゃない！！」

ツ「Σ(ﾟ口ﾟ;)」

食パンの話です。