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2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

初フルの板橋Cityマラソンで大撃沈をかました男のブログ。弱点は胃腸です。

はてブロ駅伝の出欠はこちらへお願いします。

【3月26日】クロストレーニング

雨天で休足。

ちょうどよかったのでスイムを一時間ほど。

体幹を意識して背泳ぎを多めに1km以上。

途中、50mクロールで90秒×8本で回すなどインターバルもどきのメニューを自作して、心肺にもしっかり負荷をかけた。

 

 

久々に昼にケンタッキーを食べたのですが、

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⇧これはイマイチ、いやイマサンくらいでした(´・_・`)