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2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

初フルの板橋Cityマラソンで大撃沈をかました男のブログ。弱点は胃腸です。

はてブロ駅伝の出欠はこちらへお願いします。

【3月25日】復帰ラン

完全5日休養後のリハビリラン。

 

午前中に墓参りを済ませ怪獣二匹を寝鎮めてから出発。

コースは目黒シティランルート、シューズ:Brooksゴースト8。

 

 

 

今日は体を戻すことだけが目的だったので、時計を見ずに約12kmをテクテク。

 f:id:tuyudaku1218:20170325192603p:image

あら、休足の影響がない。むしろ普段より調子いい??

疲れが抜けたからなのか、胃腸炎の腹下しの為に体重軽くなった影響か。

いずれにせよ久しぶりのランニングは気持ちよかった。

 

昨年は設定メニューを走りきることに必死だったが、

今年はジョグを心地よく感じられるようになった。

小さいことだが大きな進歩である。

 

リカバリーランのみで終える予定だったが、体も動いているので、

刺激を与えるために1kmだけ刺激走。

12km走った後で3:50で流せたのは上々。

長めにダウンジョグをして〆。

 f:id:tuyudaku1218:20170325192711p:image

 

休足の影響は0。また今日からスタートだ。

まだ薬の服用は続けているが、

普通に走れる事、普通に食べれること、酒を飲めることは幸せな事だと感じる。