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2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

初フルの板橋Cityマラソンで大撃沈をかました男のブログ。弱点は胃腸です。

はてブロ駅伝の出欠はこちらへお願いします。

体の回復状況

板橋から3日目です。

 

一夜明けた月曜からはお粥しか受け付けないほど疲弊してました。

またお腹の下り具合が酷く、食べてもすぐ出てしまうため、喉が渇いて仕方ありません。

昨日通勤時、口が渇いて耐えられなくなり、途中下車してポカリを買って一気飲み。すぐにお腹にきたので用を足してから再乗車してたら少し遅刻してしまった。情けない。

 

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安静時心拍の推移です。

平常時は45あたりですが、板橋明けは75→64→本日56となってます。

明後日くらいには始動しようかと思います。

 

そして体重・体脂肪率ですが

体重は過去最低を楽々更新中。やつれてるだけだからあまり喜ばしくない(−_−;)体脂肪率も最低水準。約2kg、2%ほど減少。

 

何も気にせずジョグできる日々に戻りたいです。