【2月1日ラン】駅伝対策① ガーミンさん同期をサボる
10kmレースの前のソツケンとしても行った事があるメニューです。
設定は
【8分半で2km以上+3分レスト】×3セット
11月は9分設定でやって最後落ち込んでしまいました。
インターバル時の記録は
4:12
4:09
4:13
4:03
4:10
4:06
で、なんとかクリア。
現時点で10km42分半のソツケンに合格できました。
2セット目で相当辛く最後は放棄したくなりましたが、ここからが練習だと気持ちを鼓舞し意地でやり通しました。
レストではフラフラのヘロヘロだったが、絞り出したら基準タイムはクリア出来たし、ポイント練習はこのくらいやれってことですね。
前日にインターバル設定をして計測したのですが、アプリと同期したらラップがちゃんと同期されてません
最初のインターバルの4:12がない。④のラップが変。
(ガーミン本体にはちゃんとあるのに)
1回消して同期し直せば入るかな?と考え、アプリ内のアクティビティを削除して再度同期を試す。
が、削除したアクティビティさんは復活しませんでした…
シャワー浴びながら脳内でドラクエのあのメロディーがしばらく鳴り響いていた。