【1月1日】走り初めは~
新年あけまして~~~~
1kmTT!!
ランナーの挨拶は練習でかわすのだ←アホ
正月だろうがやることはやる!!
実際、駒沢公園内は初日の出を見に来てる方々とランナーと半々くらいでした。
いくぞーーー
ハッ(ノ゚ο゚)ノ
3:34
すごい記録出た。12秒更新。幸先イイです。
全力出したかの目安、最大心拍190を記録。
1kmも訓練すれば早くなるもんですね。
LSDペースはこれでいこう。
直近の記録 (4:00+3:46+3:34)÷3×2=約7:34
さて熱燗飲むぞー~~旦_(-ω- )