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2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

初フルの板橋Cityマラソンで大撃沈をかました男のブログ。弱点は胃腸です。

【10月30日ラン】目黒シティラン コースを検証

ランニング レース

 

夏場にも一度走ってみたが

軽い熱中症でDNFしたので再度行ってきた。

うちからスタート地点までは7km以上離れているので、

およそ5km地点からポイントを追っていく。

 

写真の暗さは早朝5時台から走ってるのでご了承下さい。

 高低差の目安は文末のログを参照ください。

 

①5km〜6km

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都立大学駅手前付近。

5.3kmの給水ポイントは、都立大学駅交差点だと思われます。

200mほどゆるい上り坂⇨柿の木坂交差点過ぎは同じくらい下ります。

 

②6km〜7km

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元碑文谷ダイエー跡地付近。

ほぼフラットな道のり。

中盤でスピードに乗れそう。

 

③7km〜9km

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右手に東京トヨペット目黒郵便局交差点付近。

赤信号コソコソ渡ろうとしたら警官に笛吹かれて心拍数が跳ね上がった。

 ゆるい下りが続く。スピード出し過ぎに注意。

大鳥神社交差点を左折、その後もフラット。

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④9km〜ラスト

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田道信号付近。

ほぼフラット。ゴールまで一気に駆け抜けろ!

ラストの目黒庁舎手前は急坂になります。

 

⑤スタート〜1km

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このコースの肝は前半だと思います。

目黒庁舎をスタート直後から数百mの上り坂が延々続く。

ここでペース配分下手こくと後半地獄になりそう。

 

⑥1km〜2km

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祐天寺交差点付近。

相変わらずゆるい登りがダラダラ続く。

前半は我慢の時間。

 

⑦2km〜3km

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学芸大学交差点付近

細かいアップダウンが続く。

後から高低差見ると前半はほぼ上っている。

 

⑧3km〜4km

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駒沢陸橋を超え松竹堂付近。

この区間は常に上るか下るかしてる。

坂耐性ないと前半でやられそう。

やがて右手に駒沢公園が見えて来ます。

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医療センター前交差点を曲がり

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⑨4km〜5km

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ここの区間は2つほど勾配強めのアップダウンが続きます。

なにも知らずに走る方は延々続く山道に閉口すると思う。

ここを抜けて目黒通りにでてから疾走を楽しみましょう。

 

 

その後は駒沢公園に戻り合計21km程のジョグで締めました。

写真撮りながら止まりながら走るのはとにかく疲れました。もうやりませんw

 

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