【10月8日ラン】LSD16km

仕上げのロング走。ペース上げないよう意識。

これはやっといてよかった。

10kmと15kmでは全然違う。

あと1kmで100分走になったが

目前でスポーツ少年団体が延々と横断してたので

きりよくストップした。

太腿前面に軽めの筋肉痛。

ここの筋肉が弱いのかもしれない。

金曜から月曜までは酒抜き、夜も米食べる。

明日は休んで本番に備えます。