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2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

初フルの板橋Cityマラソンで大撃沈をかました男のブログ。弱点は胃腸です。

はてブロ駅伝の出欠はこちらへお願いします。

【7月23日ラン】ランナーズハイ確認

 最低15km以上はLSDしようと決めて出発。

 

とにかくペースを上げない、会話できる程度の負荷を厳守。

信号待ちで1分止まった以外はノンストップで走れた。

 

15kmあたりで脚に疲労感。

今日は土日。平日なら終了したがここからが練習だ。

 

 

もう1キロ‥あと1キロ‥

気候も涼しくて絶好のラン日和。

はやく切り上げるのが惜しかった。

 

19km到達。

ん?脚が前に出る。それにフォームが定まっている。

ペースを上げてみる。楽に走れる。

(あと一周いくか‥!)

 

ラスト3kmビルドアップ→最後の22kmで最速ラップを叩き出しました。

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22kmで脚は売り切れ。

周回を終えたところで計測終了。

 

自身の最長距離と最長時間を更新しました。

このくらいのペースなら最後に飛ばすこともできるし余力も残っている。

成長を実感したランでした。