【６月１７日ラン】途中で頓挫
昨晩は目覚まし②～④が夜通し作動していた影響で
３時間も寝れない状態で５時前に起床。
微妙な時間だったが明日は走る時間がとれなさそうなので準備もそこそこに出発。
いや～こういうのはダメですね。深く反省。
からだ重い、足が前に出ない。
アップ不足のせいだろうが膝裏の腱のあたりがピリピリして違和感。
今日のコースは４ｋｍ過ぎから丸子橋を下り河川敷を通って戻る予定だったが
河川敷で痛みとか出ちゃうとどうにも身動きがとれなくなりそうだったので、
来た道を戻ることにした。
５kmを過ぎてから適当に流して計測はストップ。ウォーキングで帰宅した。
調子悪いとはいえ４月に比べたら目覚ましいレベルアップである。
（４月前後はキロ6:30ペースでもキツかった）
ただのジョギングやファンランならまだしも、
フル完走を目指す身として、ただ走るだけの練習をするなら
うちでストレッチなり筋トレをしたほうが良いかも知れない。
次回以降気をつけます。
