2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2017-05-02から1日間の記事一覧

【検証】LSDは疲労抜きになるのかい?

1日 ビルドアップ走。 気温も上がってきて冬場の感覚よりもきつくなるのが早くなってきた気がするので、 心拍数で強度を管理するようにしてみます。