月曜はオフでも良かったがゆるジョグ５ｋｍでほぐし。 火曜未明。下の子の夜泣きが激しくＡＭ３時に床から逃げ出す。 ハーフまであまり時間ないのでペース走やりたかったが、 まだ脚のだるさが残っているようなのでLSDに変更。 レースのダメージがまだ残って…