ランタスタィックの10km45分の中のインターバルメニュー （´-`）.｡oO（できっこない） ともかく始動 〜3本目:長いWSっぽくて楽しいー 〜6本目:今何セットやったん？(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 〜9本目:ゲフゲフッガハッ(；´Д`A 〜11本目:‥足が‥動かん（ﾟдﾟlll） インターバ…