２０１６年４月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて１年２ヶ月でサブ４達成。太陽光を浴びるとVO２MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

ランニング和太鼓

喘息で入院した娘はお陰様で先日退院となりましたｍ（- -）ｍテンポラン: ハーフ1H50Mの残りメニュー本当は来週か土曜にするつもりだったが今日は飲み会で明日は雨っぽいので土曜はオフのつもりで取り組む。