2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2016-10-22から1日間の記事一覧

【10月22日ラン】アマゾン先生の叩き売りタイツを使ってみた

インターバルメニュー ペース上げすぎて4セットで撃沈。 4:20〜4:40aveだったと思われる。 3分セットがこのペースもたなかったので当然撃沈。 時間によってコントロールするようにしないとアカン。 残り2セットは捨てて流しを入れながら長めにクールダウンで…