２０１６年４月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて１年２ヶ月でサブ４達成。太陽光を浴びるとVO２MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2016-10-14から1日間の記事一覧

【10月14日ラン】靴慣らし②

ランニング 日常

フロー５の靴慣らし２日目。 筋肉痛もようやく治まったので、 途中でWS入れてみたり坂ダッシュしてみたりと JOGベースで色々試してみた。